根据欧洲的研究青年网上公布，那些需要花大量的时间久坐不动的活动，如看电视或玩电脑游戏，会使青少年更容易选择不健康的含糖饮料和垃圾食品。

　　研究人员的评估数据来自欧洲联盟资助的青春期营养的一项研究，针对年龄在12.5岁到17.5岁之间的青少年（45.5％的男生）的生活方式和营养健康。结果表明，相对于那些花了不到2个小时的孩子，每天久坐不动的孩子摄入更多的含糖饮料。如果他们每天花超过4小时来电视，玩电脑游戏，或利用互联网进行娱乐，他们的健康也会受到影响。

　　男生如果把时间都花在看电视，玩电脑游戏或上网上，那他们就不太可能吃足够的水果。女生也有类似的表现。如果他们花4个小时或更长时间进行久坐不动的活动，比起水果他们更愿意喝含糖饮料。含糖饮料对他们身体的健康是没有好处的。

　　“父母也有一定的责任。家庭环境和父母对孩子的健康有重要的影响。父母让孩子花时间在久坐不动的活动上，也就允许了他们吃那些零食，喝含糖饮料，”作者同时指出。

　　只要家里有垃圾食品，孩子就会去吃，这种食品的消费在课余时间更是常见，对于食物的选择正确与否，并没有人去监督。这也是造成青少年不健康饮食的一个原因。

　　久坐活动与垃圾食品的选择关系，增加了青少年肥胖和营养不良的风险。为青少年的健康着想，家长应该督促孩子不要久坐不动的玩游戏，可以带孩子出去锻炼运动，还要为孩子创造一个健康的饮食环境。

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