高考临近家长紧张不敢吱声 老师建议:平常心多观察少说话

　　临近高考，很多家长被孩子情绪感染，也患上了焦虑症。家长该怎么做才能助孩子考试一臂之力？近日，记者采访了鄂南高中资深班主任樊会武老师，给家长们减压支招。

　　平常心，应对高考

　　张先生女儿今年参加高考，女儿成绩在班级中上等，她的目标是一本某高校。平时父女关系还很融洽，可临近高考的一两个月，女儿越发敏感，张先生明明是无意的一句话，女儿就往自己身上套。女儿的表现，让张先生无所适从，每天回家就怕说错话，影响女儿的情绪。

　　鄂南高中高三班主任樊会武表示，家长应该保持平常心态，平常怎么对孩子，这时也不要变化太大。如果这时候过分关注孩子高考，只会适得其反了。所以家长要积极把握，无论是什么结果，只要孩子尽力了，就没什么遗憾的，要让孩子能积极面对就行。

　　临近高考这个特殊时间段，学生很容易失去自己的判断，家长有担心有忧虑，应多与老师或班主任沟通。家长在和孩子沟通时一定要正向引领、积极想问题。即使女生的生理周期出现，家长也不必大惊小怪，平常心对待即可。

　　“2010年我班有一优秀女生，考前生理周期到了，我当时知道后心想少了一个六百分了。”虽然樊老师很担心，但没有在她面前表露出来，一直关注她的状态。第一天考完语文，她情绪低落，樊老师及时鼓励并暗示她有能力考好，下午的数学竟发挥得非常好，总分达到了607分。

　　被调考，也能考好

　　现在为了体现高考公平，均采取了异地考试的模式，被抽出在校外考试的家长总免不了会担忧，陌生的环境影响孩子考试发挥。

　　樊老师表示，去咸安考试，家长提前订好宾馆，让孩子一出考场几分钟就能到达宾馆，还能及时吃上饭，中午可以节省30到40分钟的休息时间，比在鄂高参加高考需要回家吃饭的同学更方便。“可能就是家长辛苦了，用几百元钱的住宿费换来了孩子多出半个小时的休息时间，可能会多考出60分，这样算，非常划算。”樊老师表示，其实充足的睡眠，更有利于考试发挥。

　　“鄂高很多年的理科状元都是在咸高那边考出来，我班2013届的第一名也是在咸高参加考试的。”樊老师表示，只要家长的后勤服务保障到位，没有什么可以担心的。家长注意提醒考生，近期确保不生病不受伤，尽量不做剧烈运动，防止在运动中受到伤害。若有生病，及时就医。早睡早起，把思维的兴奋点调整到考试时间段。

　　多预案，做好后勤

　　家长要有预案思想，可以把问题想复杂多几套方案，充分准备，可以把行进路线设计好，甚至可以在脑海中冥想各种可能并采取各种有效措施。

　　樊老师建议，6日下午家长可以陪孩子一起看考场。看完考场，在确保安全的前提下，可以骑自行车或者孩子喜欢的其他运动方式，在运动中释放压力、放松心情。6日晚和7日晚上，考生尽量不要看电视或上网（文科生可以看《新闻联播》），保持惯有的状态，适当运动并适当复习。如果家长有时间，可以陪孩子一起出去散步并聊一些相对轻松的话题。

　　7日和8日早晨，和往常一样，按时起床，吃好早餐，面带笑容把孩子送出家门或送到考场。路上遇上堵车或其他意外，也要保持好心情。7日和8日中午给孩子创造一个安静的环境，确保孩子休息好。 考后，家长要指导孩子考完一门丢一门，不要和同学对答案，积极备战下一门。(记者 熊大平)