如何让孩子独立睡觉

一个家庭有了新生儿降临之后，“怎么睡”成为很多中国家庭的育儿话题。一个妈妈说，自己的儿子三岁半了，开始尝试让孩子分房睡，尝试多次还没有成功，一旦让孩子独立睡眠，孩子见不到妈妈，就开始大哭，实在没有办法。孩子大了需要分房睡，可以培养孩子的独立性，这是很多父母的共识。

如何让孩子独立睡觉？市心理咨询师张小可说，事实上，每个孩子的个体成长差异，对分房睡会有不同的表现。作为父母，大可不必过于焦虑，而是要掌握科学育儿方法，正面强化引导孩子分房睡。

首先，从心理上帮助孩子准备。在平常生活中，家长可以有意识地向孩子传递正确的观念，在潜移默化之中，让孩子从心底里，意识到并认可独立与生活自理是一件好的事情。那么，在之后尝试分房睡，孩子心理上的害怕和抗拒情绪就会降低，接受和爸爸妈妈分房睡这一习惯。

其次，准备好独立的空间。除了父母和孩子从心理上准备，父母还要有意识地为孩子创建一个独立的空间，可以在孩子的房间放置榻榻米、专门的儿童床等，父母可以和孩子一起布置房间，打造一个孩子的独立空间，这会让孩子的接受度更高。

然后，先尝试分床再分房。如果一开始，小孩子对于自己睡觉，有较大的抵触感。那么，可以从分床开始尝试，这是一个循序渐进的过程。在分房之前，和孩子分床睡，是家长有意识地培养孩子独立睡眠能力的表现。小孩子会自然地发展出，独立睡眠的能力和要求。

最后，懂得鼓励孩子。可以和孩子约定，如果他坚持自己睡觉多久，就给予他一个奖励等。这种奖励性的约定，无形中给孩子一种良性的激励作用。在鼓励之中，小孩子独睡的抵触心理，会大幅度降低，父母感到欣慰，小孩子也感到开心。

张小可说，每个孩子的成长都是不一样的，有的孩子快，有的孩子慢，父母要顺应孩子在成长中的个体差异。要尊重孩子的成长规律，用耐心教导与等待，营造亲子间的舒适氛围，那么就是幸福的。

咸宁日报全媒体记者　王恬