首页 >> 科教 >> 科普知识 >> 正文

如何预防急性心梗?

来源：咸宁网时间：2020-05-21 16:01

记者刘念报道:近日，家住永安社区的张女士咨询，夏季如何预防急性心梗?

永安社区卫生服务中心有关医务人员介绍，要补充水分，多喝白开水;少食多餐，以清淡、低脂、易消化、富含维生素及蛋白质的食物为主，多吃新鲜蔬菜、瓜果、瘦肉、鱼类、豆制品等。忌吃肥肉、动物脂肪、动物内脏、蛋黄等，少吃甜食。

动静适宜。纳凉时间不宜太长。因为长时间静坐会使血流速度减慢，回心血流量减少，这时如果突然起来活动，很容易使冠状动脉血流量发生骤减而致疾病发作。

不要在饱餐或饥饿时洗澡，水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管过分扩张，大量血液流向体表，导致心脑缺血。过分疲乏、情绪激动、睡眠差或持续紧张工作等，都可诱发急性心梗。因此，要注意预防这些诱因，放松精神，保持心境平和。

做运动前，先活动一下身体;运动结束时，做些放松活动;不要锻炼后立刻上床休息。在运动项目上，步行、慢跑、游泳、骑车、健身操等有氧运动是最好的选择。

编辑：胡慧娟

上一篇：如何预防骨关节病？
下一篇：如何防治肠炎？

相关新闻

山清水秀咸安区

南风整理咸安区隶属于湖北省咸宁市，位于湖北省东南部，东接阳新，南连崇阳，西邻赤壁，北靠江夏，东南与通山接壤，西北与嘉...
树立节水意识咸安区节水宣传进校园

课堂活动中，通过播放节水视频、讲解节水知识、水资源知识互动问答，放送中学生节水宣传资料等兴趣活动，向学生们宣传节水知...
永安教育总支举行骨干教师示范课展示活动

咸宁网讯（通讯员张芬程斌）“一年好景君须记，最是橙黄橘绿时”。同时勉励年轻教师们要努力完成两种角色的转变，培养三种优...
咸宁市创建国家卫生城市简报第三十期

永安背街小巷新增路灯230盏大修厂小区一些小巷多年以来一直未安装路灯，每到夜间一片漆黑，居民出行极为不便，存有极大安全隐...
咸宁市创建国家卫生城市简报第八期

永安办事处“对症下药”解决破除老旧小区改造难题区农机局小区，建成于1988年，是个单位自管小区，小区共计房屋5栋，居民300...
发展高质量环境高颜值民生高福祉 —— 来自咸安区永安街...

核心阅读咸安区永安街道办事处辖区国土面积12.4平方公里，下辖14个社区，总人口11.9万人，其中流动人口近2.9万人。永安街道办...
咸安城管重拳出击整治夜市乱象

“以前一到夏天烧烤摊出店经营,到处冒油烟，食物残渣随意倾倒，有的摆夜市到天亮，半夜很吵闹，现在空气新鲜了，晚上可以安心...
补齐老旧社区民生“短板”助推自然生态公园城市建设

一、调研背景及过程社区是城市的细胞，既是城市居民生活和城市治理的基本单元，也是党和政府联系、服务人民群众的“最后一公...
课题领航促教育提升凝心聚力促学校发展永安中学举行省级课...

咸宁网讯(通讯员万志鹏)12月24日，咸安区永安中学成功举行湖北省教育信息技术研究2020年度专项课题开题论证会。省级课题《后...
夫妻一口气买下6万只口罩！委托咸宁岳父送达一线……

”在这个口罩异常紧俏的时间点，咸安永安办事处辖区居民拿到了一份“特殊”的春节礼物：一对夫妻委托岳父送来的免费口罩。女...

咸宁网版权与免责声明：
　　① 凡本网注明"来源：咸宁网"的所有作品，版权均属于咸宁网，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明"来源：咸宁网"。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
　　② 凡本网注明"来源：xxx（非咸宁网）"的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
　　③ 如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在30日内进行。

编辑推荐

娱乐新闻

现实题材作品金鸡奖再创佳绩用电影艺术映照现实生活
2024-11-18
话剧《同舟共济》揭幕第九届中国校园戏剧节
2024-11-18

新媒体

打好组合拳，跑出加速度！咸宁工业经济奋战开
喜讯！咸宁多了一个“中国天然氧吧”
投资26亿元！嘉鱼县官桥八组把大学办到家门口
咸宁一地入选中国美丽休闲乡村
省级名单揭晓，咸宁这户家庭上榜！

< >