文艺活动扮靓生活 ——市老年大学课堂剪影

咸宁日报全媒体记者　陈希子

随着社会经济发展，我市越来越多的基层群众正积极追求“老有所学”“老有所乐”“老有所为”，精神富足逐渐成为他们的新追求，去市老年大学学习文化、广结良友，也日益成为新的文化“打卡地”。

晚年精彩不停歇

“刘老师，这学期还开声乐课吗？我想报名哪。”3日一大早，家住城区金桂路的退休职工方大姐便打开了微信，计划报名市老年大学春季招生课堂，不仅是方大姐，市老年大学的特色课程吸引了城区众多老年群众积极报名参加。

例如在合唱班上，老师耐心地讲解了乐理知识，指导声乐基本功练习、合唱时速度的选择、歌曲感情的表达与技巧等，用韵律美来激发大家对音乐的兴趣。“我年轻时就爱唱歌，现在退休啦，有专门的闲暇时间钻研。”67岁的退休教师叶爹爹点赞说。整场音乐课大家热情高涨，充满了掌声和欢笑。

“支付码的功能不仅有付款，还可以在线收取资金。”智能手机培训班则采用教学跟实操结合的模式，根据老年人使用智能手机时出现的常见问题，先通过PPT讲解智能手机知识和细节设置的具体方法，比如怎么连接无线网络、如何清理手机内存、下载软件、指纹支付等，然后再教大家在手机上进行实际操作。

培训现场，工作人员讲解很耐心，老同志们听得认真，笔记记得细致，不时举手提问，没听懂、学不会的还可以再由讲台下工作人员手把手教学。培训结束后，老同志们纷纷表示：“学到了，谢谢老年大学的暖心课堂！”

打造温馨大家园

退休后走进老年大学，学习喜爱的专业知识，结交志同道合的朋友，让晚年生活过得丰富精彩，是当今越来越多老年人的选择。如何满足老年人的多层次精神文化需求？通过不断探索创新实践，市老年大学给出了答案。

“我来老年大学，在这里可以学习知识、锻炼身体、愉悦心情，这里也是我们精神的家园。”瑜伽学员纪小慧乐呵呵地说。

瑜伽运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

记者采访获悉，咸宁市老年大学开设了3个瑜伽班，本学期有近百位学员。清晨，跟随着老师的教学指令和轻柔的音乐伴奏，学员们正伸展肢体，投入到气韵瑜伽的学习当中。

扭转身体时，静脉血从各个器官被挤压出来；放松时，新鲜的动脉血回流到各个器官；倒立时，下肢的血液回流到心脏，滋养头部和面部；伸展肌肉时，淋巴循环得到了促进。

学员们伴随着柔和的音乐，通过很多拉伸和扭转动作，伸展、拉伸并放松肌肉，使手臂、腰部、腿部、臀部的肌肉慢慢地变得舒展，气息逐渐平和，从而释放压力、平衡心态、修身养性。

如今，学员们走进校园，个个精神抖擞，舞蹈表演班踢腿、压腿、拉筋，广场舞表演班站姿、踩点、走位……大家铆足了劲地学习、排练，处处洋溢着自信与激情。

文艺活动树新风

日前，由咸宁市老年大学主办，咸宁市老年书画家协会承办的　“咸宁市入选湖北省第十六届中老年人才艺大赛优秀作品展”在市老年大学活动楼一楼大厅隆重开展。

本次书画展汇聚了46组优秀作品，全都来自咸宁市老年大学选送参加全省第十六届中老年人才艺大赛的获奖作品。展览作品通过精湛的技艺和多样的艺术表达形式，展示了作者们胸怀天下、热爱祖国、心系人民的情怀。展览作品中，有的描绘了祖国的大好河山，有的捕捉了人民的幸福生活，有的回忆了党波澜壮阔的革命历程，内容丰富多彩，品位高雅独特，突出了思想性、艺术性和群众性。

为了让更多老同志有强劲的体魄和展示自我的机会，老年大学还组织了太极拳和气功班，开展了健身气功展演专场活动。展演现场，学员们以规范、整齐、刚柔相济、连绵不断的英姿，充分展现新时代中老年人幸福生活中愉悦的心情和精气神风貌。

“努力把老年大学打造成中老年居民展现自我的大舞台，让老年朋友老有所学、老有所乐、老有所为。”市老年大学相关工作人员介绍，市老年大学每学期按计划开展各类兴趣班授课，线上聘请专业教师，采用小班教学，让老年群体享受到专业、优质的老年大学课堂。