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沐浴温泉正确进入方法

来源：荆楚网时间：2016-10-20 11:13

　　１、进浴槽前，要好好洗“冲澡水”

　　“冲澡水”，就是在进入浴槽之前，用热水将全身冲洗干净。这样做有两个理由。一，如果不冲干净自己身上的汗就进浴槽的话，就会弄脏大家都使用的水。二，冰凉的身体突然进入热的浴槽，大的温度反差会使血压急剧升高。“冲澡水”是，从手、脚开始依次清洗全身，最后再洗头。这时，既洗干净了自己，也逐渐适应了温泉的温度。

　　２、不要一下子就浸到肩膀

　　“冲澡水”结束后，慢慢进入浴槽。因为不是游泳池，所以严禁跳入。如果一下子就全身浸入水中的话，强大的水压会增加心脏的负担，而四溅的水花也会给他人带来不便。所以，慢慢的进入浴槽，开始时身体浸入水中一半就可以了。等上半身渐渐温暖起来了后，再慢慢浸到肩膀。

　　３、勉强自己洗“Nagayu”对身体有害

　　在日本，过去有“泡澡数到100”的说法。有些人为了追求温泉的功效，即使已经不想洗了，也还是会继续忍耐，泡“长汤（Nagayu）”。所谓长汤，就是长时间浸泡在温泉中，这样勉强自己继续泡澡称为“（Yuatari）”，是很危险的。温泉与热射病、热中症一样，在超过自己体温的环境里过长时间，血压和脉搏会上升，有时会无法行走，非常难受。在温水中长时间半身浸浴是可以的，如果水温较高时，最好浸泡一会儿就出来稍稍休息一下，然后再进去泡。洗温泉1天3次就足够了。

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