吸烟的人如何判断肺部是否健康

 吸烟对肺部健康损害很大，特别是在这个环境污染严重的时代，本来肺脏就容易出现健康问题，有吸烟等不良的习惯，更加重了肺脏的负担。那么，如何判断肺部是否健康呢?可以结合一些临床症状进行判断，比如是否频繁的咳嗽、呼吸是否正常、胸部是否出现不适感等。

     如何判断肺部是否健康?

    1、是否频繁的咳嗽

    很多吸烟的男性，在早上起床的时候会出现咳嗽的症状。若出现了反复咳嗽，要注意做相关的检查。另外，要多观察痰液，里面带有血丝或者黄疸，说明肺部受到了感染，需要引起警惕。

    2、呼吸是否正常

    吸烟的男性，还需要适当的注意自己的呼吸是否正常。当肺部出现异常时，首当其冲的是呼吸问题。每天早晨醒来后，留意呼吸的深度以及频率，若出现了呼吸困难或者胸口疼痛、呼吸变得急促，应该及时去医院做肺部x光检测。

    3、胸部是否出现不适感以及肺活量大小

    其实判断肺部是否健康，并不是多么困难的事情，可以结合胸部的症状。当肺部出现异常时，大部分患者会有胸口疼痛的情况，排除心血管的问题，要警惕肺部疾病。另外，要测量肺活量的大小，深呼吸时，只要能屏住呼吸超过40秒，说明肺部处于健康状态。

    4、气色好坏

    如果肺部健康出现异常，气色也会变得不一样。从中医的角度上来说，五脏六腑的好坏，能在皮肤上表现出来，当肺部功能异常时，势必会影响到皮肤的健康，导致患者脸色暗沉、没有光泽，嘴唇周围容易发黑紫。

    温馨提示:吸烟的男人可以结合以上的几个判断标准，明确自己的肺脏是否健康。当肺部出现异常时，应选择去正规的医院做检查，并且积极的配合医生治疗。平时可以多吃一些清肺润肺的食物，比如黑木耳、银耳等;多到空气清新的环境中，以深呼吸的方式来帮助气体交换，来清除肺部里面的垃圾;适当的锻炼身体，来增强体质;保证有充足的睡眠，避免熬夜，远离二手烟对肺部带来的损伤。