小学生如何科学用眼

来源：咸宁网时间：2021-05-07 16:19

“孩子才上一年级，就近视，戴上眼镜了。小学生应该如何科学用眼?”近日，温泉城区家长周女士询问道。

咸宁市第二实验小学校长谭璐介绍，近视眼是长时间看着近处的物体，牵引晶状体的肌肉总是处于紧张状态，就会引起眼睛疲劳，失去调节能力，看远处的物体就什么也看不清，眼睛一片模糊，这是少年儿童的多发病。

有些孩子上课时注意力完全集中于一点上，眼睛长时间的不转动，再加上坐姿不正确，更容易导致近视。长久下去近视眼的程度越来越严重，问题也慢慢的显露出来。

小学生如何科学用眼?首先，注意用眼卫生和个人卫生，每天坚持远眺、坚持做眼保健操;在光线充足的地方学习，家里的台灯要放在左边;不要在床上躺着看书，不要在路上边走边看书，更不要歪着头偏着身子趴在桌子上读书写字;每学习40至50分钟后，应当休息10分钟;看电视时，应控制在1小时以内，眼睛与电视间的距离应控制在3米以上;不要偏食，不吃过多的甜食和辛辣食品。

另外，小学生看书写字的姿势要端正，眼与书本的距离保持在30厘米左右;睡眠时间应不少于9小时，每天坚持一小时的体育锻炼。

编辑：胡慧娟

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