如何引导孩子管控情绪

“8岁的孩子最近不知道怎么了？老是莫名发脾气。负面情绪带着家里都不和谐了。”近日，家长周女士苦恼不已，她不知道如何引导孩子管控自己的负面情绪。

市实验小学老师张海伦介绍，孩子的负面情绪，有时候确实能够引起家庭的矛盾和不和谐，这不仅是关系到孩子叛逆期的问题，同时也是原生家庭和亲子关系的综合影响。每个孩子对待不同的事情，都会产生不一样的观点和看法，进而情绪不同。很多家长碰到孩子发泄负面情绪的时候，并不知道如何处理，和孩子沟通，从而也导致小事件发展成大问题。

首先，当孩子出现负面情绪时，家长应及时参与和陪伴，关注孩子的感受和情绪变化，并尊重和理解孩子。每个人都有情绪低落的时候，孩子也不例外。家长可以给孩子一个拥抱，让孩子先稳住自己的情绪，不要让负面情绪扩散或引爆，也可以试着转移孩子的注意力，给孩子讲一些最近有趣的事情或者欢乐的事情。

其次，引导孩子自我倾诉。在安抚孩子之后，家长可以通过耐心的沟通交流，从而引导孩子进行自我倾诉，了解孩子是因为碰到了什么事情，而导致的负面情绪？孩子需要什么样的帮助？下次再遇到这样的麻烦事要怎么办？等等，让孩子进行自我倾诉，并引导孩子思考解决问题的办法。

沟通有利于孩子内心得到情绪的释放和排解，负面情绪会得到削弱，通过自我倾诉，家长也能及时了解孩子遇到的事情，进而为孩子找到解决问题的方式和方法。

当孩子出现负面情绪时，家长要意识到，负面情绪不仅影响着孩子的心态和学习，而且也干扰了孩子的价值观和生活。从而，要教会孩子进行情绪管理。面对不同的事情，学会控制自己的情绪和心态，用平常心来对待身边的人和事情。

此外，家长在帮助孩子解决问题的时候，需要控制好自己的心态和情绪，在孩子面前树立良好的、稳定的榜样和形象，这样孩子才能更好的控制情绪。

咸宁日报全媒体记者　朱亚平