金土皓：为健康中国发明宅医 让系统养生造福人类

编者按 本文作者金土皓博士系中国自然风水学创始人、五行相生起名法创始人、宅医和系统养生法创始人。该文已经全部发表在国家级期刊《中国医学人文》杂志2023年第1期。现将全文分享如下：

全面推广和运用以宅医为主体的系统养生法，持续增强中华民族免疫力，既可以造福伟大的中国人民，也一定可以造福全人类。

一、从系统论的角度看待人类疾病的主因

今日医术和医药都有着重大进步，人类疾病并没有因此而减少，绝症和许多检查诊断不出的无名病却日益增多，这不得不令我们从系统论的角度寻找原因：

1.生物性病因。2003年我国春季发生的非典传染瘟疫和2020年全球爆发的新冠肺炎疫情，暴露了当今我国和世界建筑设计与居家布局上的严重缺陷：楼距狭窄，空气污染，地表硬化，土壤中毒，奇形怪状，形成风闸效应和连锁反应，空气不流通，房间较阴暗，睡床摆放坐低向高，病毒难以“内循环、自消化”，导致病毒滋生、疾病传播；卧室带厕所与病原体入侵；动物（宠物）入宅甚至上床也会带来传染性疾病。

 2.物理性病因。地上与空中、宅下与室内有密如蛛网的电流、管线通过或交叉，导致腰椎病、颈椎病、不孕不育、情绪失控、烦躁不安等各种身体与心理的病变或亚健康；玻璃、水泥、钢筋、油漆、乳胶等冷性（有毒）建筑材料和空调、冰箱的大量使用导致人的体温下降、身心中毒，人的体温普遍低于健康温度36.5°，必然导致越来越多的人们亚健康和重特大疾病；房屋尤其是卧室面积过大、建材冰凉等因素导致的人体能量缺失。

3.化学性病因。如北方某地住煤渣砖房屋一家三口死于肺癌，氡气是祸首；房屋的地面下含有有毒化学元素辐射；当今建筑材料如油漆、乳胶等伤害身体。

4.地域性病因。内蒙古一些地区肺癌、皮癌发病率高，与当地饮用水含砷量过高有关；有些地方高寒、高湿、高温或有些高原与风沙地区，不利于人类居住与健康长寿；地下阴河所在地的正上方不适合建房与葬坟，否则大败与大凶。

5.天体现象与病因。月球、月食或日食、太阳黑子强引力等影响使人的心理和生理发生紊乱。古人说：凡人疾病有三，其一系元气所感，其二系本身所致，其三系宅兆所应。

6.心理原因。长期保持不健康的心理和负面情绪一定会伤害身体健康，比如生气发怒、情绪暴躁、贪婪抱怨、悲哀叹气、委屈压抑、紧张焦虑、着急上火、傲慢自负、斤斤计较、自私自利、怀疑否定、批判指责、心胸狭窄、欲望无穷、攀比嫉妒、消极后悔、担忧恐惧、分别挑剔等等，长期这样是一定会伤害身体健康的，这就是所谓的“癌症体质”或者“病态心理”。养生要从养心（正思维）入首，养心（正思维）才是养生的根本。美好生活、幸福人生从合理的思维模式、思维角度、思维格局开始。但是，住房、姓名等因素一定会影响内心世界和身体健康。因此，我们要坚持系统养生的理念、落实系统养生的方法。

7.性格和习惯原因。比如不孝父母、不爱国家、不敬他人；房事过度、纵欲伤精、有意堕胎；贪财贪色、偷税漏税、违法乱纪；语言恶毒、说话伤人、胆小懦弱；固执己见、钻牛角尖、；熬夜游戏、沉迷手机、抽烟醉酒；好吃懒做、大鱼大肉、久坐不动；打牌赌博、不读经书、忙于应酬；劳累过度、思虑过度、吃得过饱；坑蒙拐骗、追名逐利、忘恩负义；滥用西药吊水、喜食寒凉食物、乱服清热中药。当代李可老中医说：“阳虚者十之八九，阴虚者百无一二。宁事温补，勿事寒凉”，切忌滥用清热药。

8.姓名原因。汉字是宇宙能量最强的文字，是与宇宙相通的媒介。汉字的每一个点、每一条线都代表着一个能量点、一条能量线，也代表着一个物质或生命，与万物相连。汉字即是由不同的能量点和能量线组合一体后，所形成的一个完整的并具有特殊属性（意境）的能量场。姓名是汉字以及汉字的组合、是汉字的浓缩与精灵，姓名一定会影响人的身心健康。好名字是护身符、吉祥语、祝福词、正能量，坏名字是催命符、凶恶语、诅咒词、负能量。用心体会纯净的文字，用情感知慈悲的正念。好名字必定感召好身体和善因缘，坏名字定会感召坏身体和恶因缘。养生与好运首先要从给新生婴儿起好名开始，即养生要从娃娃抓起、从源头把关，好名好运、改名改运。

9.房屋建筑原因。

（1）居住房、办公楼或祖坟棺材的坐向（坐龙）为空亡，这是最严重的伤害，必定得癌症、怪病、抑郁等身心疾病，而且还会带来财空、人亡、短命、坐牢、灾祸等悲惨事件，无数案例已经证实。

（2）不该建房的地方建房子，不该葬坟的地方葬坟，尤其是公墓骨灰葬的金井（墓坑）被水泥浆砌或石板切断了龙脉（即地球生气），让棺材或骨灰盒不能直接连通土壤，这是特别严重的破败，一定会影响家庭和谐、夫妻关系、怀孕生育、健康长寿、事业兴旺，晚婚晚育是会消耗阳气和健康的，无数案例已经证实。

（3）身体的百分之七十是由水分构成的，喝好水才有利于健康。水质的好坏常指示地球生气的好坏，进而决定着环境的好坏。近代科学早已证实，水质直接影响人的体型、体质、生育，与一些疾病的发生关系密切，如秃顶、咽炎、颈瘤、恶疮、佝偻病、癌症等。经过大量考察证明，不同区域的水源中，含有不同的微量元素及化合物质，有的可以治病，有的却可致病。尤其是全球水污染严重的情况下，必然造成身体慢慢受损、逐渐生病。

（4）建筑密度过大、容积率过高，空气难流通、阳光进不来，在恒定的单位时空内，个人与房屋均分（收纳）的天地宇宙能量减少，导致身心能量不足、精气神不旺。

（5）饮用水污染、室内外空气污染和农药、化肥、除草剂导致的土壤中毒，在中毒的土壤上很难长出有利于人类健康的庄稼，身体中毒，难以拔出。

（6）城市亮化和冷热空调导致的夜如白昼、四季不分，本来应该黑暗的夜晚却灯火通明，很多人都染上了伤害身体的夜宵、夜游、夜唱、夜娱、夜赌、夜醉，日夜颠倒、作息混乱，耗泄阳气、身心受损。

（7）夏天空调吹送的冷风冷气严重伤害不会穿衣的人们（比如袒胸露腹、超低短裙），虚邪贼风，不断身体消耗阳气，阳气不足百病生，怀孕生育难上难。

（8）房屋（卧室）面积过大，门窗相互穿透，有的是开敞式厨房、开敞式卧室，不能有效藏风聚气、守护阳气。

（9）建筑材料有毒害、缺温度，比如大面积适用落地玻璃门窗、大理石等冷性建材和甲醛等有毒物质超标，室内空气污染，在有毒、低温的空间居住，就会滋生慢性病与各种怪病。

（10）旺衰颠倒，卧室、厨房、重要办公室、收银台等在衰、病、死、墓、绝等凶位，厕所和杂物间等在长生、临官、帝旺、胎、养等吉位，完全打乱了空间排列次序，如此必定导致经络、血管、肠道、细胞等身体机能运行不畅，倒行逆施、违背自然，不生病才怪！

（11）房屋或祖坟墓地坐低向高、背水面山、坐空朝实，还有重要办公室、收银台、书桌等也是坐低向高、背水面山、坐空朝实，逐渐感应根基不稳、事业不顺，身心疲惫、逐渐生病。

（12）卧室带卫生间和门口乱堆乱放的鞋子带来的邪气，室内空间低矮或卧室吊顶带来的压抑，房屋或房间不规则、不方正、不整洁、不卫生、不通风、不采光，身心灵都会受到伤害。

（13）高楼大厦远离地球和地磁、难接地气、伤害脾胃，土地处处硬化、隔绝地气、难见花草绿植、伤害肝胆和脾胃，房屋建筑拥挤不堪、阳光难进、伤害心脏，土地处处硬化、远离地球、难遇矿物金属、伤害肺脏，江河污染、难喝好水、伤害肾脏。环境伤害精气神，五脏六腑皆受损。

（14）电视电器、通信网络、电脑手机等带来的电磁辐射和电场干扰，将会造成人体的内心焦躁、情绪失控、细胞紊乱、基因突变。

（15）城乡规划不合理、房屋设计不合理、空间分区不合理、建筑放样不合理、睡床摆放不合理，全世界差不多有一半的床头朝向不合理，忤逆自然、逆势摆床、坐低向高，必然导致经络和气血运行不通常。

10.准确了解疾病之因方可有效养生。有些疾病是由于夫妻关系不好、亲子关系不好、家庭不和谐、社会关系不和谐或不良生活习惯（比如熬夜、贪凉、久坐、醉酒、经常不吃早餐）所造成的，有些疾病是由于经络堵塞、肠道堵塞、血管堵塞或汗腺堵塞所导致的，有些疾病是由于环境污染、生态破坏、土壤中毒或饮食问题所带来的，有些疾病是由于亏孝道、不爱国、找情人或者妄语、邪念、作恶所招致的，有些疾病是由于先天遗传、阳气不足、阴阳失调、寒湿过重或作息不规律而产生的，有些疾病是由于住房差、祖坟差、姓名差或德行坏、脾气坏、心眼坏而形成的，有些疾病是由于生气抱怨、傲慢嫉妒、贪婪自私或焦虑担忧而引起的，有些疾病是由于有意堕胎、房事过度、生育推迟或欺骗害人而感召的。了解疾病之“因”，对症康养、系统修护，必定带来身心康复的“果”。

二、系统养生法的缘起

我从小就体弱多病，就是先天八字特别身弱、很难健康长寿的那一种命格，小时候多次差点夭折。大约十五年前，我经常熬夜、爱喝冰水、喜欢吃寒凉食物、夜晚过度运动、出汗以后冷空调对着身体直吹、夏天睡觉空调温度很低、饮食无规律、早餐很少吃、久坐久看、大吃大喝、懒惰浪费、喝酒大醉、还吃夜宵和垃圾食品、总是吃得过饱加重肠胃负担、常吃保健品，自以为是、傲慢自负，特别容易生气、做事苛求完美，不信父母忠言、不信中医中药，导致我十多次住院治疗、经常看西医打吊水、隔三差五就吃西药，身体多次严重受损，严重了影响学习、生活与工作。为了救命，从那时起，我就开始了漫长的医道求学与养生康复之路，我尝试了当今中国最有名的被大众所追捧的各种各样的治病养生方法，感觉都不理想，身体依然不健康。痛定思痛，我就发愿并探索一条最适合中国人的养生保健方法，即以宅医为主体的系统养生法。

以宅医为主体的系统养生法来源于《黄帝内经》《黄帝宅经》《孙思邈千金方》《本草纲目》《洪光经络》《化性谈》《性理疗病》《积极心理学》《道德经》《论语》《心经》《葬经》《青囊奥语》《天玉经》《玉尺经》《自然风水学》，来源于我对很多长寿老人的住房风水与生活习惯的实地考证，来源于我几十年的养生康复体验与住院治病经历，来源于我对大量病人痛苦治疗与养生经历的深度思考，来源于我对人类与疾病和病毒共存的现实考量，来源于我对很多医院和养生馆的考察与调研，来源于我的家人平时求医问药和治病养生的艰辛历程与康复经验，来源于我对当今道家养生功法、原始点医学、性理疗病、中医经络、推拿按摩、艾灸针灸、吃药吊水、中草药、各种保健品、功能床垫、饮水机、五谷杂粮、佛学修心、儒家修德、跑步游泳、体育锻炼等二十多年的体验与运用，来源于我对中医和西医的高度认可与反复试用（中医与西医都曾经并将继续造福人类）。

三、系统养生法的定义

以宅医为主体的系统养生法是指从住房养生、祖坟赋能、吉祥姓名、泡脚升阳、身心祛寒、手法按推、艾灸穴位、疏通经络、肠道排毒、均衡饮食、适度运动、养生功法、积极心理、平和情绪、崇高信仰、学习修行、悦纳生命、仁心善语、爱国敬业、遵纪守法、知足谦虚、鼓励赞美他人、感恩宽恕一切、养成良好生活习惯、坚持随缘行善积德等多个方面，身心放松愉悦、全人系统养护，从而实现宅命名协调、身心灵同步、道术数并用、天地人合一。顺时摄养重在协调人体机能与外在环境的关系，避风寒以保其皮肤六腑，节劳逸以保其筋骨五脏，戒色欲以养精，正思虑以养神，薄滋味以养血，寡言语以养气。所以，养生应综合各种方法，动静结合、劳逸结合、补泻结合，身心同步、形神共养、食药兼用，系统调理保养、身体内外协调，适应自然变化、增强抗病能力，从而实现无疾而终、健康长寿。

宅医诞生以后，人类世界的医学将分为三大板块，即中医、西医、宅医。宅医的出现，填补了人类养生保健和疾病治疗的新领域，让“治未病”“治已病”“防重病”更加简便、更加有效、更加科学。宅医的出现，让系统养生法的理论体系更加成熟和完备，即系统养生法是指以宅医为主体、以生辰八字和个人姓名为依托、以中医和西医为补充、以积极心理和立德修行为基础的一种系统养生方法，更加适合全人类的康养大业和医疗事业。

四、系统养生法的全人康复方案

以宅医为主体的系统养生法的全人康复方案是特指宅命名协调、身心灵同步、道术数并用、天地人合一，具体来说是“十六个一”“十六法同步”“十六个好”。做到“十六个一”“十六法同步”“十六个好”，人生百岁不是梦。我运用宅医和系统养生法，已经成功调理好至少15对不孕不育夫妇、疗愈一位乳腺癌患者和一些心理疾病或其它疾病，特别是修复和调理好了本人的各种复杂疾病和家人的多次痛症。

1.系统养生法的“十六个一”：一种排湿泡脚的药包，一杯升阳补气的茶饮，一套适合自己的养生功法或运动方法，一种养生保健和疏通经络的按推手法，一瓶口服的祛寒除湿赋能丸，一处养命的祖坟，一套赋能的住房，一个护身的姓名，一位扶旺自己的配偶，一生良好的生活习惯，一世积极正向的心智模式，一度高尚的德行修养，一些激活生命力的经典书籍，一种温敷整个后背（含头部、颈部、脊柱、膀胱经、腰部、臀部）的方法，一群心心相印或志同道合的正能量朋友，一份既能养家糊口又能造福社会的工作或事业。

2.系统养生法的“十六法同步”：排毒祛寒的吃法、除湿升阳的泡法、提振阳气的功法、疏通经络的手法、激活穴位的灸法、轻松快乐的心法、随遇而安的活法、幸福家道的方法、住房赋能法、祖坟养命法、姓名护身法、适度运动法、控制情绪法、节欲保精法、良好习惯养成法、亲子关系和谐法。其实，不好的夫妻关系和亲子关系正在伤害我们的身心健康，我们要引起高度重视并妥善解决。

3.系统养生法重在“治未病”“调已病”“防大病”，关键是做到“十六个好”：好住宅可养生、好姓名可养生、好德行可养生、好心态可养生、好情绪可养生、好习惯可养生、好中医可养生、好生态可养生， 配偶好可养生、子女好可养生、家风好可养生、饮食好可养生、运动好可养生、功法好可养生、学习好可养生、社会好可养生。

由于发文的篇幅有限，以宅医为主体的系统养生法的具体操作技术与其它重要内容无法全部发表，敬请读者理解与谅解。欲深入学习与全面推广宅医和系统养生法的有缘人，请看金土皓博士的新书《宅医与系统养生法》。

金土皓简介：金土皓，原名宋泓锡、字乾峰，男，现年53岁，土家族，中共党员，研究生文化，园林专业学士、法学硕士、在职博士，中国著名风水学家，系中国自然风水学创始人、五行相生起名法创始人、宅医创始人、系统养生法创始人、建筑地理学创始人、中国风水科学化奠基人、中国建筑环境堪舆师、中华国学文化教育引领者、中国管理科学研究院人才教育培训中心首席客座教授、中国高级风水策划师、中国杰出姓名学专家、中国优秀择日师。金土皓曾经担任党政机关的正县级干部多年，现为北京乾元道文化传播有限责任公司董事长、乾元道国学书院院长。自然风水学、五行相生起名法、宅医和系统养生法已经并将继续造福越来越多的中国机关、中国公司、中国工厂、中国小区、中国房产、中国项目、中国家庭和中国孩子。