疗愈心灵的创伤

咸宁日报记者　朱亚平

采访时间：7月2日

采访地点：咸宁职院

本期悦读人：杨沁茹

发现一本好书，犹如发现一座宝藏，读完一本好书，如同完成一次美好的旅程，你的视野得以开阔，灵魂得以休憩，思想得以丰满，情趣得以滋养，心灵也能在阅读中茁壮成长。

放暑假了，我开始捧上这本巴塞尔·范德考克的治愈作品《身体从未忘记》。巴塞尔·范德考克是世界知名心理创伤治疗大师，是布鲁克林创伤中心的创始人和医疗主管，也是波士顿大学医学院的精神科教授。

书中，作者用众多动人的真实故事串起全书：心理治疗师、科学家、病人，他们如何共同努力，帮助有创伤的人复原。这让本书读起来引人入胜、真实感人。其实，每一个人都会有创伤的痕迹，我们无法避免，我们可以选择用知识应对。而且你要知道人类很多重大的进步、很多伟人建立的伟业也皆有创伤的痕迹。

大脑出现以前，世界上没有色彩和声音，没有味道与香味，也没什么意义、感觉或情绪，大脑出现以前，世界也没有痛苦和焦虑。没有了想象力就没有了希望，没有更好的展望。

创伤在本质上将我们逼到了理解能力的边缘，我们无法用日常体验中发展而来的语言描述创伤。有时候，这些给他们带来痛苦的事件也成了他们存在的意义。只有当人们回忆起过去的创伤时，人们才有活着的感觉。

直面痛苦已经足够艰难，但对于很多受过创伤的人而言，他们内心深处更加无法忍受的，是自己当时的所作所为带来的耻辱感。他们深深地蔑视自己的恐惧、软弱、兴奋或自我膨胀的感觉。

生活中，创伤并不遥远，或许它就发生在我们身边的同学、朋友、亲人，乃至我们自己身上。它们中的某些会随着时间流逝掉，而有些却被烙进了大脑和身体里。

社会关系安全、支持和互惠需要真正地聆听和观察我们周围的人，感觉到我们真正地被其他人在意和牵挂着。当我们感觉心理特别安全，生理状态才可以平静下来、疗愈以及成长。

每个人都可能遭受大大小小的心灵创伤，这可能会将我们变成另外一个人：经常感到焦虑、麻木和狂怒，无法集中注意力、记忆力下降，难以建立相互信任的人际关系……

这是因为，虽然你很想遗忘，但大脑和身体从未忘记事件发生时的恐惧，即使时隔已久，还是会因为微小的危险信号，诱发过于剧烈的负面反应，扰乱我们的正常生活。

书的末尾曾谈及：阅读任何一个伟人的专著，你都会发现他们在对抗逆境中逐渐性格成形，同时洞察对生命的热情和渴望。

借用书中的一句话，送给需要心理创伤疗愈的人。“康复之路就是生活之路”。祝愿我们每一个人都可以及早过上自己向往的生活。