新书荐读

来源：咸宁网时间：2024-03-21 16:07

《自我关怀：走出苛责的怪圈》

内容简介：《自我关怀：走出苛责的怪圈》一书建议：自我关怀不需要否认自己的痛苦，也不用怪责他人或环境。“自我关怀意味着承认每个人都是不完美的，理解和接纳自己的遭遇；将真诚的理解、善意的接纳和温暖的鼓励，既给予他人，也给予自己。心理学所提倡的爱并不是盲目的爱，而是一种冷静分析和深入理解之后对自我的拥抱。”

《压力心理学：从大脑、个人成长到心理健康》

内容简介：华东师范大学心理与认知科学学院副教授李世佳看来，压力也是强大自我的磨刀石，压力和应对经验对生活方式和心智的塑造，就像感染了细菌或病毒后生病，痊愈后从此获得了免疫力。

《积极情绪的力量》

内容简介：面对“压力超载”时，专家建议，应采用接纳的态度活在当下，觉察当下情绪状态，调动积极情绪的力量，规律作息过好每一天；从正规渠道获取信息，远离不良资讯乃至虚假信息的负担；保持和家人亲朋的联系，坚持有规律的室内适度运动等。

《儿童家庭心理健康教育指导手册》

内容简介：全国妇联家庭和儿童工作部组织儿童心理健康和家庭教育相关专家，精心策划编写《儿童家庭心理健康教育指导手册》，分0～3岁、4～6岁、7～12岁、13～15岁、16～18岁五个年龄阶段呈现儿童心理发展特点和规律，提出针对性家庭教育方案。　（咸宁日报综合）

编辑：但堂丹

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