咸宁市第四中学开展心理健康讲座舒缓考前压力

来源：咸宁网时间：2023-06-05 16:16

咸宁网讯（记者熊大平　通讯员阮仕凡）　临近中考，为了帮助学生缓解考前压力，提升学生心理健康水平，培养学生健全的人格和良好的心理素质，近日，咸宁市第四中学开展了面向八九年级学生的心理健康讲座，主题为“勇往直前　成就梦想”，国家二级心理咨询师向艳主讲。

向艳围绕考生常见的情绪困扰、有效调节情绪等相关的心理健康知识展开。通过“吹气球”“压力随手拍”等游戏，让会场氛围轻松了许多。最后，通过“冥想”的方式结束课程，在轻柔的音乐声和缓缓地独白中，同学们跟随提示进行想象和深呼吸，在一张一弛中，让同学们的身心得到放松，在冥想中帮助学生调整心态，树立信心，从而达到心灵治愈的效果。

编辑：何珊

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