又到开学季，老师支招“收心妙方”

轻松愉快的寒假接近尾声，开学进入倒计时。家长们为孩子未完成作业而发愁，为了让孩子从与电脑、手机形影不离的习惯中剥离开来，焦心不已。教育专家提醒家长，抓住临开学前的黄金时间，引导孩子收拾心情，调整状态，以饱满的精神迎接新学期。

◆学生赶作业　家长焦虑

节后上班后，经常有家长反映孩子寒假作业没写完，可是说归说，但孩子遇到好玩的，作业之事就被搁置了。

家长汪女士年前忙着上班，孩子上午睡懒觉，下午写作业，没有家长的监督，进度比较慢，导致春节收假之后还有很多“边角料”没完成。诗词背诵没背完，手抄报没做，体育锻炼也没完成……看似不多，做起来却很费力。

在提倡素质教育的当下，假期作业的多样化，很多需要家长监督配合完成。小学如此，中学生的学习更多的就是靠自觉。初中生小李寒假期间，拿到了平板电脑，打着听网课的旗子，上网浏览、导致作业一直没写完。临近开学这几天，家长已经强制性没收平板。

同一个世界，同一批赶作业的娃。面对孩子赶作业的现象，家长焦虑不已。

放假，孩子的作息被打乱，晚睡晚起，阅读习惯中断，假期学习生活计划大多数执行难。家长李先生在寒假之初就指导孩子列了一份假期计划，开始还能坚持几天，之后孩子拖拉，从睡懒觉到每天作业量打折扣，导致作业没有按照计划在春节前完成。“反正没几天好日子了，开学了就由不得他这么散漫。”说归说，李先生还是希望孩子能在开学前调整好状态。

一个寒假，让原本的一些家庭规则被打破，如作息、学生手机使用等规则。从寒假作业到习惯养成，家长的焦虑不同，核心就是孩子的成长。

◆专家建议：收拾心情，有的放矢

孩子的假期综合症如何缓解，家长该怎么做。记者采访了咸安区外国语实验小学副校长乐玮。

她认为，首先要逐步调整生物钟，开启“上学生物钟”模式，每天比前一天早睡及早起15分钟。也可以通过设定“家庭晨间仪式”，如7：30全家一起做早餐，8：00开启晨读时光等，帮助孩子找回规律的作息。

其次，家长应该更多地关注原因。好好想一想，自己在陪伴孩子、指导孩子的过程中哪个环节出了差错，哪些观念出了问题。是否对孩子的寒假作业做一个梳理？静下心来反思原因，不要过多焦虑结果。用倾听代替说教。当孩子说“不想开学”时，可以先放下“都这么大了还闹情绪”的评判。陪伴孩子一同寻求解决方法。

同时，制造开学期待感。带孩子选购新文具，让孩子重燃校园社交的快乐记忆。

在焦虑状态下，家长要避免急刹车式管教，突然没收所有电子产品、禁止外出玩耍，这些行为都会加剧孩子的逆反心理。要跟进了解孩子的学习进度，适时给予肯定，给孩子树立自信。积极的暗示是对孩子的信任，尽管孩子不能做到尽善尽美，但是被信任的孩子会沿着这个目标不断修正自己，越来越好，引导孩子以积极的心态迎接新学期。

记者　熊大平