如何缓解孩子心理压力

“最近压力好大，中考发挥失误导致自己没能考上心仪的高中，如今开学后也无心学习。”近日，刚步入高中校园的高一学生小美垂头丧气地说。

小美原本是个阳光开朗、爱好学习的学生，但由于学习和家庭上的压力，导致心中的焦虑堆积，从而产生了厌学的心理。

针对这一情况，市心理咨询师协会会长汪凌表示，学习压力感是当前中学生存在的最严重的心理问题，如发现异常需及早干预，科学治疗。

汪凌介绍，青少年处于逐渐形成个人自我意识的阶段，本身也处于生理与心理发展的失衡状态，在学业上、感情上、与他人相处方面，易出现厌学、抑郁、与父母产生矛盾等问题。

“现代医学证明，青少年时期是精神疾病的多发时期，更是不健康行为的孕育期。”汪凌介绍，由于青少年心理活动状态的不稳定、认知结构的不完备、生理成熟与心理成熟的不同步、对社会和家庭的高度依赖等，使得他们比成年人有更多的焦虑，因而更容易产生心理障碍。

“若暂时性的心理障碍得不到及时排除，便会产生不良的反应，很可能影响以后心理的健康发展，甚至会酿成日后难以挽救的心理疾病。”汪凌说。

汪凌建议，家庭中，父母需尊重并了解孩子的想法，同时时刻关注孩子的心理变化，及时加以引导与安慰；学校应加强心理和生理知识的宣讲，老师可以适当地学习心理咨询相关知识，跟学生多沟通，及时给学生加以疏导。“家长和老师要密切关注孩子的日常行为和习惯，如发现情绪起伏大、人格不健全、行为偏激、特别脆弱等青少年心理不健康的表现，要及早干预和治疗。”汪凌说。（咸宁日报全媒体记者　王恬）