如何提高孩子的记忆力

“孩子记忆力很差，上初中后，学习更是跟不上。如何提高孩子的记忆力？”8月4日，家住温泉城区的家长周女士咨询。

迈点教育老师舒伟介绍，孩子拥有一个比较好的记忆力，在学习的时候就能减少很多痛苦和不必要的麻烦，但是也有很多孩子就会有记忆力不好的现象，一个单词可能背一天也记不住。如何提高孩子记忆力？

音乐辅助，增强记忆力。音乐不仅可以增强识记内容的趣味性，还能减轻孩子大脑的负担，让孩子记得牢固。在音乐中反复听或诵读，有意识地进行一番强化练习，是一种简便易行、行之有效的记忆方法。

规律睡眠，提升记忆力。不规则的睡眠习惯会阻碍孩子们的记忆力。给孩子们灌输一个良好的睡眠习惯，这样做能提高孩子的记忆力。每个父母都要给自己的孩子制定一个睡眠时间表，并且让孩子们遵守这个表。规律的睡眠能够加强大脑的功能，也能提高孩子的记忆力。

丰富生活环境，增强记忆力。见多识广是很有道理的，在生活中应该不断开阔孩子的视野，让孩子对其他事物产生浓厚的兴趣进而才能不断探索，不断思考。在给孩子树立信心的同时，保持孩子对未知事物的热情，能使孩子主动提高记忆力。

减少看电视，提高记忆力。有研究指出，经常看电视的孩子记忆力会比较差。在看电视的时候孩子的大脑并没有放松，反而处于高速的运转之中，这样就会出现过度用脑。孩子经常看电视，在学习的时候就会有情绪不高、跟不上节奏的现象。

在饮食中，既要营养、科学、膳食搭配合理，也可适当多吃富含DHA的食物，比如深海鱼，原因在于DHA对于促进孩子大脑发育，对提高记忆力较很有帮助。还可以适当令孩子多吃坚果类食物，比如核桃，因为坚果类食物对于改善其大脑功能。

咸宁日报全媒体记者　朱亚平