如何让孩子远离电视

暑假里，很多小孩每天只会盯着电视机看，不知道外面的世界有多好玩，大人拖也拖不动，电视怎么也关不掉。那么，如何能帮助孩子不黏在电视机前？

市心理咨询师张小可建议，首先跟孩子订好看电视规则，包括看的时间和次数。周末就和孩子讨论下周可看哪些节目。其他基本规则，像吃饭时不能看电视、功课没做好不能看或是看到几点就要去做功课，都要事先跟孩子说好，也要让照顾他们的祖父母或保姆知道，培养他们信守承诺的习惯。节目看完了，一定要关掉电视，而不是让孩子“挂”在电视机前，随意浏览。

其次，陪孩子一起看电视，解释讨论内容。家长如果能介入电视节目的诠释过程，将会加深或扭转儿童看电视的角度，如果和孩子有充分的讨论，也会减弱电视的影响力。

同时，把电视机放在不显眼的角落，也把遥控器收起来。如果害怕或不习惯家里突然没有电视机的声音，不妨打开收音机，利用音乐和有趣的广播节目当家里的背景音乐。别在孩子房间放电视机。现代人的家里都会有一台以上的电视机，理由是让家中不同成员各取所需。但如果在孩子房里也放电视机，只会让孩子和家中其他成员更疏远，也会影响他们做功课和睡觉的时间，更糟的是父母看不到孩子是否看了不健康或不该看的节目。

最后，别把电视当保姆。别因为无暇陪伴，就把孩子丢给电视。相反的，可请孩子来分担一部分家事。父母要花心思想一下，如果没办法陪小孩，又不想用电视当保姆，就该找事给他们做。当然，也别把电视当处罚或奖赏工具，因为那将增添电视的价值与神奇魅力。

此外，大人也要以身作则，关掉电视，花心思创造更多有趣的家庭活动。走出家门参加艺文活动，或是运动健身，更重要的是，增加与家人互动相处的时间。

本报记者　王恬