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如何培养适应能力

来源:咸宁网 时间:2023-11-21 15:30

适应能力强的孩子,性格往往较为外向坚强。在面对学习、生活中的压力与问题时,适应能力显得尤为重要,那么家长们该如何锻炼孩子的适应能力呢?

市紫荆花教育集团王老师介绍,适应能力指的是人随着外界的改变而相应地改变自己的行为方式、心理状态、思维方式等,从而与外界和谐相处的能力。适应能力包含着内外两个共同方面:内心的理解能力和外在的执行能力。适应能力变差表现为无法执行外界要求的条件。

孩子从出生开始,会不断接触新环境,从幼儿园、小学、初中、高中、大学、进入社会。为了应对不断变化的环境,孩子需要强大的适应力。家长就要经常带孩子接触各种各样的新环境,让孩子发现新鲜有趣的事物,逐渐增强孩子的适应力。

鼓励孩子们培养兴趣爱好。无论是绘画、音乐、运动还是阅读,这些爱好都可以帮助他们发展个人才能,增强自信心,并提供积极的心理刺激。孩子们可以选择自己感兴趣的活动,并在其中找到乐趣和满足感,转移、消除焦虑感,增强对外界的感知力和适应性。

适当参与家务劳动。家务劳动既体现了孩子爱家的责任感,还能提高孩子们的生活技能,有助于他们独立成长。尽可能给孩子提供一些户外活动的机会,如去公园散步、露营、泳池游泳等,能够使孩子们放松身心,增加快乐感和满足感,培养孩子对外界的适应能力。

记者 陈希子


编辑:何珊

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