如何教孩子控制情绪？

孩子爱发脾气，以及不能以正确的方式表达自己的不满情绪，是很多家长都头疼的问题。

市心理咨询师张小可说，每个人都有脾气，有脾气的人都可以通过合理渠道去发泄。如果有了情绪不加以控制，对孩子或者对家庭都是百害无一利。作为孩子的监护人，父母有责任、有义务在孩子容易接受教育的年龄，去帮助孩子控制好自己的情绪。

如何帮助孩子控制自己的情绪？张小可建议，首先，接受和接纳孩子。当孩子遇到不开心的事情，家长首先要善于倾听孩子的心声。让孩子“不吐不快”，要用同理心去理解孩子。孩子遇到问题时候，需要家长给予孩子更多的关心，希望父母能站到孩子这边考虑问题。

唠叨比指责和抱怨更可怕，家长可以把生活中发生的跟孩子情绪相关事例或亲身经历，绘声绘色地讲给孩子听，并重点给孩子讲述家长是如何解决问题的，控制好自己的情绪有哪些好处，通过具体事例进行讲述，孩子容易接受家长的教导。

其次，给予孩子更多关注。孩子在遇到问题的时候，通常他的心理是脆弱的。“玻璃心”都是家长溺爱出来的，都是过度保护导致的结果。当孩子具备自主能力的时候，作为家长要及时放手。包办代替，只能让孩子形成依赖心理。

孩子有不良情绪之前，总是有先兆的。比如：不吃饭、对任何事情都提不起兴趣、不爱搭理人等。细心的家长这时候要主动关心孩子，和孩子平视，主动询问。不是每件事情孩子都能自己搞定，孩子需要家长帮忙的时候，家长该出手时就出手。

最后，帮孩子建立规则意识。孩子在未成年之前，如果不及时树立规则意识，每个孩子都是“莽撞人”。轻则伤到自己，重则酿成大祸。关于玩手机，看电视问题，不是任何时候都能玩手机，看电视。都要提前规定好时间和规则。一定是先写完作业，再进行娱乐活动。这都需要提前给孩子讲好，家长也可以让孩子给家长提要求，互相遵守，互相监督。

咸宁日报全媒体记者　王恬