心理教师建议：爱自己，走出青春阴霾

　　在5月25日大学生心理健康日来临之际，记者探访本地高校发现，不懂与人交往、情绪常常失控、没有自制力……大学生常常出现这些心理问题。“5·25”谐音“我爱我”，大学心理教育老师希望，有心理问题的大学生及时认清、控制自己，调整好心理做到爱自己。

　　不懂交往而孤僻

　　案例：李南（化名）是某学院大一男生。他性格内向，不善言语，很少与人交往。自上大学之后，他开始感到许多事情不顺心，尤其是如何与人交往。经常为一点小事，他与室友争得面红耳赤，同学关系相当紧张。后来，他竟擅自搬出宿舍，不再参与集体活动。

　　由于没有一个能相互了解、相互信任、谈得来的知心朋友，他常常感到特别的孤独和自卑，情绪也容易烦躁。长期的苦恼和焦虑使他患上了神经衰弱症，经常的失眠和头痛使他精神疲惫。长此以往，他体质下降，学习成绩下滑。最终他因失去了坚持学习的信心而休学。

　　分析：湖北科技学院心理健康教育研究中心老师黄知荣介绍，90后大学生大多是独生子女，家人都以他为中心，脱离家庭寄宿学校之后，每个“以自我为中心”的大学生碰到一起，无形中就会产生“碰撞”。因缺少人际交往经验，很多人遇到问题不知该如何解决。于是不少大学生在发生矛盾之后，选择换寝室、逃避，将自己封闭起来。有些不会处理人际关系严重的学生，影响到正常学习，影响就业。

　　黄知荣，处于青春期大学生因心理发育不成熟，容易产生心理问题。因人际交往能力不足而影响正常的学生生活，是当前大学生存在问题之一。

　　失恋致情绪失控

　　案例：大二学生赵丹（化名）和学长李峰（化名）闹分手，可是自尊心很强的李峰坚决不同意。在俩人闹分手期间，李峰看到赵丹和自己的室友谈笑风生，心生恨意，买了水果刀并随身携带，扬言要给赵丹好看，并不许室友与赵丹见面。李峰和赵丹的一次争执中，李峰拿出水果刀吓唬赵丹，还好被同学发现制止。经过几次心理辅导，李峰也认识到自己的心理问题，走出失恋的阴影。

　　分析： 黄知荣认为，学生在中小学、高中，家长老师给定的目标是考大学，情感、心理教育涉及很少。上了大学，一旦失恋受挫，大学生出现情绪失控，无法自拔，对学习造成严重影响。

　　黄知荣老师认为，感情问题尤其是恋爱问题，依然是学校关注的重点之一。如何培养学生“爱”的能力，即学生要学会爱自己、学会表达爱、学会接受爱、学会拒绝爱、学会维系爱、学会放手爱等仍是心理健康教育的重要内容。

　　不自制沉迷网络

　　案例：19岁的大学生张某，网络游戏成瘾。家长长期疏于管教，张某逐渐迷上网络，进入大学脱离家庭监管，他上网更是变本加厉。有时候，为了玩网络游戏他连续三天三夜不睡觉，一周至少有五天他在网吧度过。张某说，游戏时的感觉非常好，太多现实当中做不到的事，在游戏中可实现，不需要任何代价，只要付点上网费就足够了。最后，张某因沉迷网络荒废学业，被学校勒令休学一年。

　　分析：黄知荣介绍，网络上内容丰富，自制力较差的学生很容易沉迷其中。由于网络的隐匿性，使大学生有安全感，很多学生宁愿与网上陌生人说真心话，也不愿与现实中的人交流。还有一部分学生，因个性欠缺，无法适应现实，就去网上寻找支持和满足。

　　记者发现，在近几年的大学生心理咨询中，沉迷网络躲避现实也是大学生比较明显的一个表现。

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　　家教环境影响心理健康

　　多数大学生出现不同程度的心理问题与家庭环境有密不可分的关系。

　　过分的溺爱和亲情淡薄两个极端，会形成孩子任性、自私、缺乏集体精神、不善于交际等。这些不好的习性，都会诱发大学生心理疾病，甚至出现暴力倾向。

　　黄知荣表示，家庭是学生接触社会、认知社会的起点，家庭的亲情关怀是不可或缺的。适度的关爱对于大学生心理问题干预有很好的效果。而当前大多数学生在出现一定程度的心理问题之后，才想到要疏导。因此，要建立一个完整的心理健康教育体系，多渠道进行心理疏导，全社会加强心理健康认识。（记者 熊大平）

　　（案例中的学生均为化名，且与采访学校无关。）