新学期开学已有两周时间，很多家长表示，孩子玩心重完全没有紧张感。怎样才能让孩子更好地进入学习状态？10日，记者采访到了咸宁高新外校老师黄琼，为广大家长答疑解惑。
黄琼介绍，新学期首先家长要先调整好自身的心态，多鼓励孩子舒缓其心理压力，耐心倾听孩子的想法与感受并给予尊重理解，让孩子感受到家长的温暖和支持，帮助孩子构建乐观豁达的心境，尽快调整好心态。
制定计划。良好的时间规划有助于避免孩子在学业上的压力和焦虑，建议家长帮助孩子制定时间表，辅助孩子合理安排学习时间、娱乐时间、运动时间和休息时间。孩子身体和心理健康相互关联，对学业有积极影响，建议家长督促孩子保持适度的体育锻炼，也可陪伴孩子进行打球、踢毽子、跑步等运动。
培养习惯。家长要以身作则，营造有规律的良好家庭氛围，帮助孩子逐步调整作息时间，建立起时间观念。此外，培养孩子课前预习、课后复习的习惯，也能帮助孩子逐渐找到学习状态。
鼓励孩子积极参与社交活动。经过一个假期的休整，孩子们应尽快回归到积极的社交状态，与他人建立联系，分享快乐和困扰。社交支持是促进心理健康的重要因素。孩子们积极参与社交活动，结交新朋友，有助于建立支持系统、增强社交技能。
情感交流。多与孩子沟通，鼓励孩子与家人分享学校的学习生活，了解他们的需求。同时教会孩子正确面对挫折，培养其乐观积极的心态。
记者 朱亚平
编辑：何珊
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