首页 >> 科教 >> 科普知识 >> 正文

如何缓解夏季胃胀？

来源：咸宁网时间：2020-07-24 10:00

咸宁网讯记者焦姣报道:近日，家住温泉城区岔路口附近的王女士询问，天气越来越热，明明没吃什么，却总是胃胀气，想知道该如何调理?

温泉浮山社区卫生服务中心相关工作人员介绍，夏季天气炎热，吃多了冷饮，吹多了空调等，都会引起肠胃不适，出现胃胀气等现象。

夏季胃胀气一般表现为饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思等。胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌，需要引起重视。

引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。

饮食上，应定时定量，细嚼慢咽，不宜过饱。多吃容易消化的食物，多吃粗粮或高纤维食品。少吃容易产气的食物，比如大豆、洋葱、马铃薯，少吃辛辣、刺激、生冷、油炸的食物，戒酒。

平时，要保持良好的情绪，放松精神，保持良好的睡眠，适当运动，如打打球，跑跑步等，对预防功能性消化不良引起的腹胀很有效果。

胃胀气时，可以用手顺时针按摩腹部，如果效果不佳，可以根据医嘱吃适当药物来促进胃肠的蠕动。

编辑：胡慧娟

上一篇：一日三餐是怎么来的
下一篇：如何应对婴儿肠绞痛？

相关新闻

儿童消化不良怎么办？

咸宁网讯记者王恬报道:消化不良是一种很常见的疾病，平时饮食不注意，肠胃功能差的人多多少少会有消化不良的情况，尤其是小孩...
节后肠胃不适怎么办？

咸宁网讯记者刘念报道:近日，家住咸安区青龙社区的王女士咨询，过年大吃大喝，节后感觉肠胃不适，该怎么办?青龙社区卫生服务...
阅读要有适合的方法

○焦姣工作之后，常常为时间不够用而觉得苦恼，想做的、感兴趣的事情实在太多，而可供支配的时间就下班后的那么一点点，还经...
如何调养肠胃？

咸宁网讯记者刘念报道:近日，家住咸安区金叶社区的王女士咨询，肠胃不好，除了吃药，还可以进行哪些调养?金叶社区卫生服务站...
肠胃不适如何调养？

咸宁网讯记者刘念报道:近日，家住咸安区青龙社区的叶女士咨询，日常生活中，肠胃不适如何调养?青龙社区卫生服务站有关医务人...
如何科学午睡？

”近日，家住咸安区青龙社区的张女士咨询，如何科学午睡?青龙社区卫生服务站有关医务人员介绍，适当午睡对身体和精神都有好处...
如何吃不长胖？

她咨询，冬天如何吃不长胖?花坛社区卫生服务中心相关负责人介绍，少食多餐是很多人都知道的减肥妙法，冬季尤其适用，加餐可以...
肠胃不好怎么办？

咸宁网讯记者陈希子报道:近日，家住咸安南大街社区的汪先生咨询，肠胃不好怎么办?南大街社区医务室工作人员介绍，一到冬季，...
胃痛患者如何饮食？

咸宁网讯记者刘念报道:近日，家住咸安金叶社区的张女士咨询，胃痛患者饮食应注意什么?金叶社区卫生服务站有关医务人员介绍，...
发热病区里的战“疫”勇士

3月29日,武汉市红十字会医院逐步恢复门诊正常接诊，消化病内科医护人员终于得以轮休。1月23日，该院被定为首批发热患者定点诊...

咸宁网版权与免责声明：
　　① 凡本网注明"来源：咸宁网"的所有作品，版权均属于咸宁网，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明"来源：咸宁网"。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
　　② 凡本网注明"来源：xxx（非咸宁网）"的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
　　③ 如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在30日内进行。

编辑推荐

娱乐新闻

现实题材作品金鸡奖再创佳绩用电影艺术映照现实生活
2024-11-18
话剧《同舟共济》揭幕第九届中国校园戏剧节
2024-11-18

新媒体

打好组合拳，跑出加速度！咸宁工业经济奋战开
喜讯！咸宁多了一个“中国天然氧吧”
投资26亿元！嘉鱼县官桥八组把大学办到家门口
咸宁一地入选中国美丽休闲乡村
省级名单揭晓，咸宁这户家庭上榜！

< >