如何培养孩子的专注力

孩子拖拉磨蹭，不好好写作业，对什么事情都是三分钟热度……其实，这些问题的根源都是注意力不集中，专注力差。

咸宁市紫荆花教育集团王老师介绍，专注力是决定一个孩子是否成功的一个关键因素。父母要引导孩子在规定时间内分阶段完成学习任务。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并让他休息5－10分钟。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。让孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

平时多鼓励，不干扰孩子做喜欢做的事情。当孩子专注于小手工制作或观察小动物时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力。

尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子能自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10－20分钟）让孩子选择他们喜欢的文章段落，大声朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，有助于培养孩子的注意力。

营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。比如，孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，文具的功能则应该越简单越好，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电脑、音乐播放器等，影响孩子的专注力。父母尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。

学业的困难程度会影响孩子的专注力，在面对过量的、难度较大的学习任务时，孩子容易失去信心，缺少热情和积极性，进而导致专注力变差。因此，家长可以教孩子分解任务，把大目标分成一个个小目标，一步步地来完成，这样更有利于集中注意力。

咸宁日报全媒体记者　陈希子