怎样快速进入学习状态

假期时间总是过得飞快。转眼又到了开学季，很多家长表示，孩子玩心依旧，完全没有开学的紧张感。开学前应该做好哪些准备？怎样才能让孩子更好地进入学习状态？记者采访到了温泉中学政治老师汪美丽，为广大家长答疑解惑。

汪美丽介绍，准备返校前，家长首先应当帮助孩子逐渐调整生物钟，从暑假时较为懒散的作息调整回上学时的规律作息。调整作息要循序渐进，例如每天提前十几二十分钟让孩子睡觉，第二天提前叫孩子起床，让他们有个适应的过程。倘若一鼓作气，直接让孩子达到上学时的作息时间，操作起来较为困难，容易引起孩子的逆反心理。在此过程中，家长对孩子要有充分的理解，要意识到对于孩子们来说，调整作息是件具有“挑战性”的事，如果在执行过程中遇到困难，要多多鼓励，而不是一味地呵斥、批评。

此外，一份好的学习计划，可以帮孩子定下清晰的学习目标，有条不紊地迎接新学期的到来。舒伟说，制定学习计划前，家长要对孩子有具体的了解。倘若做过暑期计划，可以对照暑期计划的完成情况，进行梳理、总结、查漏补缺，在此基础上制定新学期的计划。家长还应该知晓孩子的长处和短板，确定学习目标时要由小及大、由近及远，让孩子体会到“阶段性胜利”带来的喜悦与激励。这也可以让孩子建立起凡事有计划的良好习惯。

开学季，不同性格的孩子状态可能有所不同。有的孩子期待已久，盼望着早日见到老师同学。也有的孩子焦躁不安，表现出种种不适应。这种时候，家长要怀有耐心，教导孩子学会接纳不良情绪，告诉他们，不适应是正常的，没什么好恐惧的。同时，还可以通过不经意间的心理暗示，帮助孩子调整心态，例如和孩子一起买新的文具、一起做假期总结、畅想新学期会发生的许多事情……通过耳濡目染的方式，让孩子意识到假期已经结束，要静下心来，回归校园了。

咸宁日报全媒体记者　张欢